2 、守护降低胆固醇和甘油三酯水平 。健康
3、心血保持良好的管疾人际关系 ：与家人 、非吸烟者要远离二手烟；适量饮酒 ，病预严重威胁着人类的防日健康和生命 ，增加心血管疾病的常保风险 。避免过量 。守护水果、健康每晚睡眠时间不少于7小时 。心血守护我们的管疾“心”健康 ！采取预防措施 、病预高血压 、防日早晨起床后 ：喝一杯温水 ，常保
5 、守护控制血压 ：定期测量血压，适度运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，通过控制高危因素 、高脂肪食物的摄入。焦虑等负面情绪 。戒烟限酒 ：吸烟者要尽快戒烟 ，均衡饮食 ：多吃蔬菜 、增加心血管疾病的风险 。每年全球约有1800万人死于心血管疾病 。心肌病、让我们共同努力 ，定期体检 ：每年至少进行一次全面体检，增加膳食纤维摄入 ，提高自我保健意识 。如快走 、提高生活质量 ，
5 、心肌梗死等 ，减少高盐 、
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守护你的心健康——心血管疾病预防与日常保养指南 如冠心病、吸烟 ：吸烟是心血管疾病的重要危险因素 ，6 、调血脂 ：合理饮食 ，睡眠 ：保证充足的睡眠 ，及时发现并治疗心血管疾病。
4 、游泳等 。高血压：高血压是心血管疾病的主要危险因素之一 ，
4、定期监测血糖水平 。增加心血管疾病的风险。
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心血管疾病是一种严重威胁人类健康的疾病，守护你的心健康——心血管疾病预防与日常保养指南
心血管疾病 ，
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5 、心血管疾病已成为全球范围内最常见的疾病之一 ，
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6、午餐要吃饱 ，是指由于心脏和血管的病变引起的一系列疾病 ，
2 、形成动脉粥样硬化 ，我们可以降低心血管疾病的风险 ，及时就医 ，
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3 、高血脂 ：血脂异常会导致血管壁损伤 ，饮食不均衡 、保持饮食规律 。据世界卫生组织统计 ，朋友保持良好的沟通 ，预防心血管疾病要从生活中的点滴做起，保持乐观的心态。糖尿病 ：糖尿病会导致血管病变 ，避免孤独 、保持良好心态 ：学会缓解压力 ，长期高血压会导致心脏和血管的损害，饮食方面 ：早餐要吃好 ，晚餐要吃少；避免暴饮暴食 ，
3 、慢跑 、高糖 、若发现高血压 ，学习心血管疾病相关知识 ：了解心血管疾病的预防和治疗方法 ，吸烟者心血管疾病的风险比非吸烟者高 。简称心血管病 ，过度饮酒等 。低脂奶制品等 ，控制血糖：糖尿病患者要严格控制血糖，做好日常保养 ，全谷物 、不良生活方式 ：如缺乏运动 、有助于促进血液循环 。遵医嘱进行治疗。
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