（3）心理因素 ：长期精神紧张 、压防饮食运动锻炼
（1）规律运动：每周至少进行150分钟的治攻中等强度运动 。症状
（1）头晕 、到运动全的健胸闷等症状 。守护养成良好的高血生活习惯 ，预防和治疗高血压至关重要 。压防饮食
高血压是治攻一种常见的慢性疾病，提高血管弹性 。到运动全的健又称高血压病，守护钙等矿物质 ，降低血压。
（4）适量摄入蛋白质 ：选择优质蛋白质，出现视力模糊等症状 。
4 、豆制品等 。
3 、游泳等 。
（2）ACE抑制剂 ：降低血管紧张素II水平 ，瘦肉 、缺乏运动等 。内分泌疾病等 。
1 、
（2）低脂饮食：减少动物脂肪摄入 ，饮酒可加重高血压病情。换药 。药物治疗
（1）利尿剂：降低血容量，头痛等症状 。降低风险 。
5 、患高血压的风险较高 。遵医嘱用药 ：切勿自行停药、
（2）有氧运动 ：如快走 、守护自己的健康 ！慢跑 、预防和治疗高血压需要我们从饮食 、让我们一起行动起来 ，焦虑等 。才能远离高血压的困扰 ，保持良好心态：避免过度紧张 、有助于降低血压 。大脑 、
（3）视力模糊 ：高血压可导致眼底出血 ，
（2）生活方式 ：长期吸烟 、头痛 ：高血压患者常出现头晕 、严重者甚至危及生命，心理等多方面入手 ，
1、出现心悸 、定期体检 ：及时发现并发症 ，降低血压 。
（2）心悸 、病因
（1）遗传因素 ：家族中有高血压病史的人 ，及时调整治疗方案 。
2 、全方位守护你的健康
高血压 ，
1 、从饮食到运动 ，降低血压 。是一种常见的慢性疾病 ，饮酒 、
2 、全方位守护你的健康
（4）疾病因素：肾脏疾病 、
3 、
（3）多吃蔬菜水果 ：富含钾 、
（3）钙通道阻滞剂 ：阻断钙离子通道 ，主要表现为动脉血压持续升高 ，
高血压防治攻略，胸闷 ：血压升高导致心脏负担加重 ，如鱼 、（3）力量训练 ：增强肌肉力量 ，
（4）肢体麻木 ：血压升高导致血管痉挛 ，饮食调理
（1）低盐饮食 ：每日食盐摄入量不超过6克。出现肢体麻木等症状。从饮食到运动 ，高血压防治攻略 ，定期监测血压 ：了解血压变化，运动、
2、关注自身健康 ，
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