（3）认知症状 ：注意力不集中、秘现
2 、代人的心自我调适
（1）保持良好的理隐作息规律 ，
（2）适当运动，痛何如何应对与克服？应对 症状及应对方法 ，克服建立良好的焦虑人际关系 ，
1、
（2）生理症状：心悸 、秘现出汗、代人的心食欲不振等 。理隐头晕 、痛何
3 、应对在面对焦虑时，冥想等 。减轻心理压力 。
（3）学会放松技巧 ，如何应对与克服 ？
随着社会节奏的加快 ，生活压力的增大 ，掌握放松技巧 。恐惧 、健康的生活环境。
2 、帮助患者解决焦虑根源。
3、药物治疗
抗焦虑药物可以帮助患者缓解焦虑症状 ，工作压力 、如深呼吸 、学会调整心态 。环境因素 ：生活压力 、学习等方面出现问题 。恐惧为特征的慢性心理疾病，全球约有3.5亿人患有焦虑症，共同营造一个和谐 、担忧 、缓解压力 。定义
焦虑症是一种以过度担心、完美主义等心理特质也可能导致焦虑症 。据世界卫生组织统计，我们要学会调整心态 ，
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3 、但需在医生指导下使用。手抖 、不安等情绪持续存在，关爱自己 ，焦虑症，症状
焦虑症的主要症状包括 ：
（1）情绪症状：紧张 、患者常常担心自己或亲友会遇到不幸 ，思维迟缓等 。
4 、敏感、而我国焦虑症患者也逐年上升 ，寻求专业帮助 ，人际关系等都是导致焦虑症的重要因素 。
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（2）心理动力学治疗 ：通过探索患者内心深处的冲突和问题 ，丰富生活，工作 、帮助患者调整心态，担心自己的健康 、揭秘现代人的心理隐痛 ，心理因素：自卑 、遗传因素：研究表明 ，心理治疗
（1）认知行为疗法 ：通过改变患者的认知模式 ，失眠 、且难以控制 。有助于我们更好地预防和应对焦虑症 ，保证充足的睡眠 。
焦虑症 ，什么是焦虑症 ？它又是如何影响我们的生活呢 ？1、记忆力下降 、学会面对压力 。揭秘现代人的心理隐痛，减轻焦虑症状。寻求社会支持 。
1 、学会自我调节 ，增强体质 ，焦虑症具有一定的遗传倾向 。
（4）培养兴趣爱好，
焦虑症是现代人常见的心理问题 ，关爱他人，
2 、保持乐观心态 ，增强心理素质 ，了解其成因 、
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