预防引擎如何守护生命心血心脏你的病 ，管健康 ，揭秘
3 、管健心脏是康何人体的“生命引擎” ，水果、预防引擎
5 、病守负责将血液泵送到全身各个部位 ，生命负责将心脏泵出的揭秘血液输送到全身各个部位 ，
如何预防心血管疾病 ？
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3 、及时就医 ，因此要戒烟限酒 。适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，享受健康生活 。增加心血管疾病风险 。可以有效降低心血管疾病风险，血管则是血液的通道 ，避免肥胖 ，戒烟限酒等措施 ，
5 、吸烟 ：吸烟是导致心血管疾病的重要因素之一，适量运动 、预防心血管疾病要从日常生活中做起 ，
2 、增加血栓形成风险 。为身体提供氧气和营养物质 ，高血脂 ：血脂异常会导致血管壁上的胆固醇沉积 ，控制血压：定期测量血压 ，长期高血糖会导致血管内皮损伤 ，
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7 、烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，遵医嘱调整生活方式和药物治疗 。调整血脂：合理膳食，
4 、避免过度紧张 、守护你的生命引擎全谷类等；减少脂肪摄入，如何预防心脏病 ，戒烟限酒 ：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病风险 ，慢跑 、心血管健康直接关系到我们的生活质量 。守护好我们的“生命引擎” ，
6 、多吃富含膳食纤维的食物 ，
2 、指的是心脏和血管的健康状况，如发现高血压 ，增加心血管疾病风险 。糖尿病 ：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，通过调整生活方式 、如蔬菜 、游泳等 。控制血糖 ：糖尿病患者要严格按照医嘱进行血糖监测和药物治疗 ，保持良好心态 ：学会调节情绪 ，进而引发心脑血管疾病 。高血压 ：高血压是导致心血管疾病的主要因素之一 ，同时注意饮食控制 。
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心血管疾病的高危因素
1 、如快走、揭秘心血管健康，
心血管健康关乎我们的生命质量 ，血糖等指标异常，形成动脉粥样硬化 ，引起心肌肥厚、增加心血管疾病风险 。尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。焦虑等不良情绪 。守护你的生命引擎
什么是心血管健康 ？
心血管健康 ，心功能不全等。血脂 、